懂得和自己的情绪相处，诚实的接受，是个重要的人生课题。
以前，觉得害怕觉得焦虑觉得不安觉得失望时，我会乱发脾气，没头没脑的，暴躁无理。
于是，我失去很多朋友，我其实后悔，但我终究逞强没说，我以为那叫洒脱。

后来，我学会深呼吸，听轻音乐，把动作缓慢下来，或许吃颗药，或许抹地板，或许整理衣柜，或许垃圾分类。
然而，当这些自救依旧缓和不了坏的情绪时，我选择诚实的面对，正确的面对。
或许，传达简讯短写道：我现在很害怕。

我的人生比我预期的好很多，好太多，但是我还是会没道理的突然感到害怕，我不明白为什么，
但我明白我害怕。
或许，打通能够陪伴着瞎扯谈的朋友的电话，聊聊生活里的琐事，说说别些人的坏话，
让浮躁的情绪，一点一滴沉淀。

或许，找个同样脾气坏的姐妹，上餐厅，当奥客，嫌这啧那；在街上，凶推销员，摆臭脸，
不用担心这些陌生人会讨厌我们。
因为有的时候，被讨厌其实没有所谓，只要有朋友理解这并不是完全的你，就可以。

懂得和自己的情绪相处，诚实的接受，是个重要的人生课题。
而，没有谁，会是一开始，就学会。